jueves, 31 de marzo de 2011

DIETA AYURVEDICA LA ELEGIDA DE LAS CELEBRIDADES POR CLARIN

Dieta ayurvédica: la elegida de las celebrities

MADONNA
Ayuda a bajar de peso y a buscar un equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. De qué se trata y qué famosos la siguen.
Muchas personalidades VIP se sumaron a la dieta ayurvédica. Entre sus adeptos están Madonna, Gwyneth Paltrow, el cantante Miguel Bosé y las supermodelos Christy Turlington y Miranda Kerr.
Está basada en el milenario sistema del ayurveda y su nombre significa "ciencia de la vida". Sirve para perder peso y, a la vez, potenciar la armonía que nos ayuda a sentirnos bien.



MIGUEL BOSE


Su filosofía
La dieta se arma en forma personalizada, según nuestros “doshas”. Son diferentes tipos de constitución humana que se combinan de forma distinta en cada uno de nosotros. Estos elementos son:
- Vata: entusiasmo, alegría, flexibilidad, imaginación y sensibilidad.
- Pitta: calidez, precisión, valentía y agudeza.
- Kapha: compasión, estabilidad emocional, memoria y afectividad.
El objetivo es que cada persona busque su mejor “mezcla” de estas características. Para lograrlo, debemos combinar los alimentos en forma correcta.


MIRANDA KERR


Qué comer
*  Los alimentos se clasifican en seis sabores que deben estar presentes en todas las comidas:
- Salado: la sal es su principal representante. Reduce el vata y aumenta el pitta y kapha.
- Dulce: azúcar, miel, manteca, leche y arroz. Reduce el pitta y vata y aumenta el kapha.
- Picante: cebolla, ajo, jengibre, canela y salvia. Reduce el kapha y aumenta el vata y pitta.
- Ácido: queso, yogur, frambuesa, vinagre, tomate, limón y uva. Reduce el vata y aumenta el pitta y kapha.
- Amargo: espinaca, pepino y lechuga. Reduce el pitta y el kapha y aumenta el vata.
- Astringente: coles, poroto, lenteja, manzana, manteca y pera. Reduce el pita y kapha y aumenta el vata.
* Al combinar los ingredientes hay que buscar un equilibrio. Las proporciones varían según cada persona, el clima y el lugar donde vive.
* Además, conviene elegir alimentos integrales y de cultivo biológico. Preferir los que sean de origen local, frescos y de temporada.

¿Te gustó la dieta o es demasiado complicada? ¿Vos también buscás un equilibrio cuerpo-mente?

GWYNETH PALTROW
 

martes, 29 de marzo de 2011

CELEBRIDADES PRACTICAN YOGA EN EL DIARIO CLARIN

El problema es que la gente cree que el Yoga es para difrutar los sentidos. Yoga significa union con el Supremp, en todos los textos  vedicos el cuerpo no es la meta del Yoga de perder peso o hacerse mas fuerte pero  el Yoga es para la realizacion espiritual.  Bhakti Yoga es la ciencia  mas completa del Yoga.Enseñada por  Krishna en el Bhagavad Gita

Hot Yoga: el ejercicio "caliente" de las celebrities

Madonna, Jennifer Aniston y Johnny Depp hacen Brikram, una disciplina que se practica a altas temperaturas. Por qué los fanatiza.

El Brikram o Hot Yoga es la nueva apuesta de las celebrities para modelar la figura y mantener el peso corporal. Fiel al estilo de Hollywood, tiene una dosis de extravagancia: se practica en lugares calientes, similares a los saunas.
Entre sus adeptas está Jennifer Aniston. "Mis piernas están más delgadas, mis brazos más fuertes. Incluso creo que he crecido un poco porque se alineó mi espalda”, dijo entusiasmada.



También suelen practicarlo Madonna, Johnny Depp, Sharon Stone, David Beckham, Sting y George Clooney. Los beneficios están a la vista.
Además, se lo considera un ejercicio muy saludable: previene enfermedades, detiene los efectos del envejecimiento y reduce el estrés. En síntesis: mejora el cuerpo, la mente y el espíritu.

En qué consiste el Brikram Yoga

*  Son 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración.
*  Se realizan en una habitación caliente, a unos 42 grados de temperatura (de ahí que se lo llame “Hot”). El calor evita los riesgos de lesiones. Además, ayuda a perder peso ya que es parecido a estar en un sauna.
*  Es apto para personas de todas las edades y niveles de condición física.
*  Las clases duran 90 minutos. Se sugiere la práctica constante, de por lo menos tres veces semanales.

domingo, 13 de marzo de 2011

DOCTORES AYURVEDICOS

DHANVANTARI EL SEÑOR DEL AYURVEDA

Mucha gente habla de Ayurveda pero se olvidan de mencionar el verdadero creador del Ayurveda el Señor Dhanvantari  quien creo la medicina Ayurvedica

Hay cuatro libros llamados colectivamente Vedas o los "libros del Conocimiento". Ayurveda, resultado de la combinación de los vocablos ayur y veda, es la rama del conocimiento que hace referencia a la salud física y a la felicidad en la Tierra, por eso es tan importante para nosotros. El conocimiento de a vida se considera un sub-Veda. La visión cristiana moderna de la historia data el primer libro de los tiempos Védicos, el Rig Veda, alrededor del año 1.500 a.C. La tradición oral establece que el primero de los Vedas fue realizado hace unos 40.000 años. El Ayurveda tiene unas raíces muy antiguas, mucho antes de la historia registrada. Sus principios quedan recogidos en una antigua escritura conocida como Caritha Samithia concebido por el Creador y transmitido por sabios o profetas iluminados.


El Ayurveda recomienda   Ausadi  cintayet  Visnun  Al ingerir una medicina también debemos recordar al Señor Visnu, pues la medicina no lo es todo, y el verdadero protector es el Señor Visnu. El mundo material está lleno de peligros (padaˆ padaˆ yad vipadam). Por lo tanto, debemos volvernos vaisnavas y pensar constantemente en Visnu. Eso resulta más fácil mediante el canto del maha-mantra Hare Krishna.Caitanya Mahaprabhu, por consiguiente, nos aconseja: kirtaniya sada Hari . Siempre cantar el nombre de Hari





La conciencia es la fuente de toda manifestación. La conciencia y la energía son inseparables, la energía entra en contacto con la luz o Ser Supremo, convirtiéndose en parte de esta luz. Vasistha, gran maestro y sabio, dice en sus enseñanzas que por naturaleza somos ilimitados, sin condicionantes, pura conciencia. Esta verdad fundamental da origen a los vasanas, las impresiones latentes, siendo por tanto una verdadera combinación de conciencia y energía. Los vasanas son la causa de la infelicidad, de los desórdenes psicológicos y muchas otras manifestaciones de una mala salud.

El movimiento del prana es importante para nosotros, es la fuerza vital. Prana es un principio cósmico de movimiento de energía, que esto compuesto de vayu, vata, varat, shakti, prakruti y puruksha.

El aspecto más importante consiste en comprender los tres humores del Ayurveda. La medicina moderna se ha desarrollado desde un punto de vista analítico, y cree que se puede alcanzar la comprensión del todo a partir de las partes. El Ayurveda mira a cada persona como un conjunto, y trata los desordenes como una
manifestación de este conjunto. El Ayurveda habla de tridosha, que significa los "tres humores". El equilibrio de estas fuerzas determina la constitución. La personalidad, así como el cuerpo y la mente, son un reflejo directo de la constitución. La combinación de estas tres fuerzas pránicas nos crea a cada uno como individuos cnicos.

Las personas Vata son las más delgadas de los tres humores. Tienden a poseer huesos y cuerpos delgados. Su pelo y su piel suele ser seca; la sequedad es la principal característica de Vata. Las personas Vata tienden a poseer poco vigor. Las personas especialmente altas o bajas suelen ser Vata.

Las personas Pitta son, por termino medio, fornidas, altas y robustas. Tienden a ser fuertes, con mucho vigor y resistencia. Físicamente hablando, son personas equilibradas, de sangre caliente, con tendencia a presentar pelo claro, piel blanca y ojos azules o grises. La principal cualidad de Pitta es la vivacidad.

Las personas Kapha a menudo dicen ser pitta. Las personas Kapha son pesadas. Eso no significa que sean obesas, sino grandes. Son las más fuertes físicamente, con el máximo vigor y resistencia. Generalmente, presentan pelo castaño o negro, ligeramente graso, brillante. Tienen una piel bonita. Cuando están motivados, trabajan duro y de forma continuada.

Vata es una combinación de los elementos Eter y aire. Son ansiosos, nerviosos, aprensivos e indecisos, con tendencia a sentir dolor. Seguramente pesimistas y tristes. Sin embargo, también son hiperactivos.

Pita está constituido por el elemento fuego. Son muy sensibles al calor. Sienten hambre y sed con frecuencia. Tienen un genio muy vivo. Presentan problemas digestivos, de acidez, también problemas de piel. Son más optimistas y su personalidad es más equilibrada.

Kapha es una combinación de los elementos agua y tierra. Son activos, de buen comer y hablan lentamente. Tienen mucha auto confianza. Comen más que beben. Pueden presentar problemas respiratorios, con tendencia a la obesidad. Son gente feliz, humilde y paciente comparada con Vata y Pitta.

El aspecto más importante del Ayurveda es su capacidad para corregir los desequilibrios de base del organismo, que causan la aparición de los síntomas de la enfermedad.

Los doctores ayurvédicos diagnostican la enfermedad observando el pulso o nadi, y la forma, color y textura de la lengua. Atienden también a la complexión, el color de los ojos, el pelo, la textura de la piel y otras características
personales.

La comida y la bebida son las principales medicinas del cuerpo por ser las sustancias que el cuerpo incorpora en mayor cantidad. Lo que bebemos se convierte al final en prana y lo que comemos en hojas. Las hojas son la base de los fluidos reproductivos y del sistema inmunológico. El Ayurveda establece que la comida se digiere mucho mejor cuando se cocina ligeramente. Según el Caraka Samhita, la buena nutrición consiste en ingerir el tipo adecuado de alimentos, junto a las bebidas adecuadas, en la cantidad necesaria, en el momento justo, con la actitud adecuada y en el lugar correcto. Los yoghis y los sabios creían que comer en poca cantidad aumentaba la longevidad. Vata contribuye al movimiento, Kapha a la lubricación y Pitha controla nuestra capacidad digestiva. El uso continuado y excesivo de alimentos muy grasos, bebidas basura, comida fría y carne o pescado crudos perjudican el sistema digestivo y causan enfermedades.

Las personas Vata deberían comer con regularidad y beber leche e infusiones. Deberían evitar los frutos secos, las manzanas y los melones. Les conviene ingerir frutas dulces, aguacate, arroz integral y verduras.

Las personas Pitha deberían tomarse su tiempo para comer, principalmente mucha fruta y verdura. Deberían evitar alimentos pesados o aceitosos y las frutas acidas. Es conveniente beber mucha agua, zumo natural de fruta y té.

Las personas Kapha deberían tomar alimentos amargos, suaves, y verduras calientes o hervidas. Nunca deben comer en exceso ni entre las comidas. Deberían beber mucho agua, zumo natural de fruta y nunca bebidas frías.

AMLA - AMALAKA - Emblica officinalis, Gaerta - UVA ESPINA

Esta es la hierba rejuvenecedora. Los científicos han descubierto que la toma regular de "amla" como suplemento en la dieta, contrarresta los efectos tóxicos sobre el organismo de la exposición prolongada a metales pesados como el aluminio, el zinc o el níquel. La ingesta de "amla" disminuye el riesgo de cáncer y las anormalidades cromosómicas, da una mayor resistencia y la persona es más fuerte.
- Incrementa el número de glóbulos rojos y el porcentaje de hemoglobina.
- En polvo, reduce los niveles de colesterol.
- En polvo, reduce las toxinas y ayuda a evitar la formación de tumores, mejorando la circulación sanguínea e incrementando la actividad.
- Reduce las grasas no deseadas porque incrementa los niveles totales de proteínas. Esto es debido a su capacidad de crear un balance positivo de nitrógeno y de reducir los niveles de ácidos grasos libres. Combate la obesidad.
- Reduce la arteriosclerosis (obstrucción de las arterias) inducida por el colesterol.
- Juega un papel importante en la inhibición del virus del SIDA.

En conclusión, vemos que "Amla" posee toda la riqueza de la naturaleza y, de usarse como complemento a nuestra dieta diaria, nos ayuda a prevenir enfermedades y a curarnos, permaneciendo hermosos, jóvenes y llenos de vitalidad.

ASHWAGANDHA ó Withania somnifer, Dunal

"Aswagandha" es la principal planta promotora de hojas y rejuvenecedora del cuerpo. Es eficaz frente a la impotencia y la infertilidad. Se usa como un tónico general y favorece la producción de semen.

- Bueno para la medula ósea.
- Excelente tónico para los hombres. También para las mujeres, ayudándolas a escapar de la fatiga e incrementando la resistencia durante el embarazo y después del parto.
- Tiene efectos anti-artríticos.
- Posee propiedades antibacterianas, antitumorales, anti-inflamatorias e inmnomoduladoras.
- Tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso central.
- Posee propiedades antiestrés e incrementa la memoria y la capacidad de aprender mejor y más rápido.
- Tiene propiedades antibióticas.
- Al igual que "Amla", tiene propiedades anti-cancerígenas.
- Puede curar problemas prolongados de hipotensión, regula el latido cardíaco y tiene un efecto estimulante y respiratorio.
- Tiene un efecto protector y de sustento sobre el sistema nervioso.
- Proporciona protección radiológica frente a los rayos-X.
- Previene la necrosis y rejuvenece el tejido hepático.
- Posee propiedades anti-inflamatorias a nivel intestinal.

Un estudio científico sobre "Amla" y "Aswagnadha" muestra que ambas plantas son ricas en vitaminas y tienen un contenido tóxico muy bajo, así pueden ser consumidas diariamente durante un largo período de tiempo.

BIBHITAKI Terminalia belerica, Gaerta

"Bibithaki" se usa para reducir las enfermedades relacionadas con capa y los desórdenes respiratorios, como el resfriado, la tos, a sinusitis y la bronquitis.

- Es muy efectivo para romper las piedras en los riñones, el tracto urinario o el páncreas.
- Puede eliminar todas las toxinas acumuladas en el tracto respiratorio, el sistema digestivo y el tracto urinario.
- Reduce los niveles de lípidos en el cuerpo, sobre todo en el corazón y el hígado.
- Juega un papel importante en la prevención de cualquier congestión grasa en hígado y corazón.
- Es un potente tónico para la voz, la vista, el oído y la crecida del cabello.
- En pacientes con leucemia, tiene acción anti-retroviral inhibiendo el crecimiento vírico.
- Posee un efecto preventivo frente a la infección por VIH.
- Diurético. Ayuda a eliminar el excesote agua del organismo.

Se recomienda "Bibhitaki" para pacientes khapa, incorporado como suplemento diario mejora la salud.

GUGGULU ó Commiphora mukul ó Indian Bedellium

"Guggulu" es una goma oscura, procedente de un pequeño hárbol. Se mezcla con otras plantas para potenciar su efecto sobre el organismo.

- Reduce la grasa, las toxinas y el exceso de materia en los tejidos.
- Efectivo en el tratamiento de la artritis y el reumatismo.
- Efectivo frente a desórdenes digestivos.
- útil en el tratamiento de la diabetes y el colesterol.
- Ayuda a curar las ulceras.
- Reduce los lípidos del serum, incluyendo el colesterol, los triglicéridos y los fosfolípidos. Por tanto previene la arterio-esclerosis.

Estudios científicos, han probado que "Guggulu", usado como suplemento diario, no tiene efectos ecundarios sobre el azúcar en sangre, la urea en sangre o las funciones hepáticas.

Dichos estudios muestran también que, en Ayurveda, esta es la mejor planta para tratar la obesidad y el colesterol.

HARITAKI ó Terminalia chebuela, Retz

"Haritaki" es llamada el "Rey de las Medicinas" en el Tibet, y siempre se lista en primer lugar en los tratados de medicinas Ayurvédicas debido a sus excelentes propiedades curativas.

- Es considerada la mejor medicina para destruir todas las enfermedades y eliminar todos los residuos del organismo.
- Se usa para tratar todas las enfermedades digestivas.
- Cura todas las enfermedades de la piel.
- Estimula la salud y el crecimiento tisular.
- Ayuda a curar enfermedades urinarias.
- Ayuda a tratar enfermedades parasitaras.
- Cura todas las enfermedades cardíacas.
- Ayuda en cuadros de fiebre irregular.
- Reduce la flatulencia y la diarrea.
- Ayuda a tratar las úlceras, los vómitos y el dolor producido por los cólicos.
- Ayuda a curar las hemorroides.
- Tomado después de las comidas, ayuda a equilibrar cualquier mala asimilación de alimentos. Muy especialmente equilibra los tres humores. De gran ayuda para el sistema digestivo.
- El mejor estímulo a la sabiduría, la memoria, el intelecto y la vista.
- Tiene un fuerte efecto contra el virus Herpes simplex. Posee efectos antibacterianos y cardiotónicos.
- Tiene componentes antioxidantes e incrementa la vida de los tejidos.
- Cualidades antitumorales y anticancerígenos.

Esta incluido en todas las fórmulas Ayurvédicas y goza de la más alta consideración en la farmacología ayurvédica.

KUMARI ó Aloe o Aloe vera

"Kumasi" significa "chica joven", lo cual refiere el gran poder rejuvenecedor de esta planta. Es la misma planta conocida como Aloe en el mundo occidental.

Aloe es un tónico femenino y ayuda a tratar problemas de hígado relacionados con pitta. Nunca debería tomarse durante el embarazo.

- Ayuda a tratar pacientes con gusanos intestinales.
- También ayuda a equilibrar el hígado y el bazo.
- Tiene efectos laxantes.
- Es un tónico para el útero.
- Ayuda a tratar las úlceras y las inflamaciones, tanto ingerido como aplicado externamente.
- Es considerado un afrodisíaco y se muestra muy efectivo frente a enfermedades veneritas.

En general, se usa para tratar la dispepsia y la flatulencia, la debilidad general, la tos y el asma.

KATUKI ó Picrorrhiza kurroa

"Katuki" tonifica el cuerpo y sus órganos.

- Ayuda a curar todas las enfermedades relacionadas con el hígado.
- Ayuda a curar enfermedades pulmonares.
- Cura los vómitos y la fiebre.
- Es un remedio efectivo contra el asma.
- Ayuda a tratar la alergia y las obstrucciones bronquiales.
- Inhibe directamente la liberación de histamina en los pulmones, previniendo el ataque de asma.
- Tiene efectos antioxidantes y ayuda al oxígeno a circular por los pulmones y por todo el cuerpo, eliminando el dióxido de carbono.
- Rico en vitaminas c y e, mejorando la resistencia del cuerpo así como su capacidad de eliminar los radicales libres.
- Es un remedio para el cáncer, los ataques al corazón, el VIH y la artritis.
- Tiene valiosas cualidades anti-inflamatorias.

Se toma siempre en pequeñas cantidades y en combinación con otras plantas.

LIQUORICE ó Glycyrrhiza glabra ó Yastimadhu o Mulethi

"Liquorice" tiene un efecto armonizador sobre el cuerpo y sobre las formulaciones de plantas en que participa.

- Es un tónico pulmonar, muy efectivo contra la bronquitis.
- Se usa para aliviar la ronquera y la tos formulada en pastillas para chupar. Curativa para las gargantas inflamadas. Los cantantes de la India lo usan como tónico.
- Tiene la capacidad de reducir la infección y combate el crecimiento vírico.
- Es conocido en Ayurveda como inmunoestimulante, y favorece la paz mental.
- Estimula la producción de anticuerpos naturales.
- Potente antiulceroso y sobre el sistema digestivo en general.

MANJISHTA ó Rubia cardifolia - Indian madder

"Manjishta" es ideal para las personas pitta.

- Útil para enfriar la sangre, estimulando la circulación y favoreciendo períodos saludables en las mujeres.
- Ayuda a tratar todo tipo de inflamaciones y, aplicado externamente como una pasta, para curar la piel.
- Purifica la sangre, con un fuerte efecto sobre la complexión, tónico limpiador, limpiando los efectos tóxicos del organismo y incrementando su brillo natural.
- De tóxica y refuerza el hígado, el bazo y los riñones.
- Antitumoral.
- Actividad antibacteriana.
- Una planta excelente para las mujeres. Favorece la circulación de la sangre.

NEEM ó Azadiract indica

"Neem" es un antiséptico excelente para los dientes y las encías.

- Elimina parásitos y toxinas del sistema digestivo.
- Conocido de hace años para curar todos los problemas de piel, incluida la lepra.
- Excelente insecticida natural para aplicarlo a los cultivos o a las verduras. Evita que los insectos deterioren las plantas, sin presentar ninguna toxicidad frente a las personas.
- Usado en Ayurveda durante más de 5.000 años, un 60-70% de los habitantes de la India lo han usado diariamente en rama para limpiar los dientes. Estudios científicos muestran una tasa de deterioro dental muy baja.

Yo he limpiado siempre mis dientes con "Neem" y nunca he visitado un dentista. Mis dientes son realmente fuertes y rompo nueces con ellos. Gracias al "Neem".

TURMERIC ó Curcuma longa

Los tubérculos de "Turmeric" son de color amarillo brillante por dentro. Molido hasta formar una pasta, es un limpiador para la piel y deja un brillo dorado, curando todas las úlceras y el cáncer de piel.

- Incrementa el contenido mucoso de los jugos gástricos. La cocina de la India confía en su importancia para combatir los desórdenes gástricos.
- De uso externo como anti-inflamatorio, más poderoso que la hidrocortisona. Los extractos de "Turmeric" reducen la histamina en la piel e inhiben la artritis sub aguda.
- Excelente para las infecciones respiratorias.

Utilizado por todos los ciudadanos de la India cada dáa de su vida. Yo lo he utilizado siempre como un complemento alimentario y de belleza. Si es utilizado por las chicas desde jóvenes, se reduce el exceso de vello en brazos, manos y piernas, acabando por parar su desarrollo completamente, dejando así la piel
suave y brillante.

SHATAVARI ó Asparagus racemosus

"Shatavari" es el mejor tónico femenino del Ayurveda.

- Efectivo contra enfermedades relacionadas con el calor, úlceras pépticas e hiper acidez desde hace siglos.
- Útil también para hombres como tónico. Cuando se mezcla con "Ashwagandha", es un excelente afrodisíaco y favorece el tamaño, la fuerza y la rigidez del pene. Se utiliza en muchas fórmulas ayurvédicas.
- Contiene unas hormonas conocidas como fito-estrógenos que normalizan los niveles de estrógenos en las mujeres. Así, juega un papel importante en la preservación en el tiempo de la salud femenina, previniendo el cáncer de mama, las enfermedades cardíacas y la osteoporosis.
- Ayuda a eliminar la levadura Candida y otras bacterias digestivas que pueden causar gases, hinchazón y dolor cólico.
- Tónico general para favorecer el flujo de leche en madres que dan el pecho a sus hijos.
- Excelente para mejorar la digestión.
- Se puede administrar a pacientes que han sufrido cirugía abdominal o después de haber tomado quimioterapia. La quimioterapia deja al paciente débil y enfermo, "Shatavari" alivia el efecto de estas toxinas y ayuda a la persona a sentirse más fuerte.
- Propiedades anti cancerígenas, sobretodo contra el cáncer de mama.
- Indicado en pacientes obesos.
- Útil para las mujeres antes y después de la menopausia.

"Shatavari" es un excelente tónico para las mujeres, y también para los hombres mezclado con "Ashwagandha".


Estas plantas ayurvédicas se preparan de diferentes maneras.

Una mermelada muy importante es Chyvan prasha Avaleha.

Algunas de ellas son preparadas como jarabe. Poseen un excelente efecto tónico.

Otras se preparan en forma de pastillas.

Algunas como hierbas secas.

Muchas fórmulas ayurvédicas utilizan una mezcla de aceites, formando una pasta que se aplica externamente con un masaje, o por inhalación, o en un baño, etc.

Creo que esta información general sobre el Ayurveda ayudaría a mucha gente que está buscando la solución adecuada a sus problemas, ya sean estos mentales, físicos o espirituales.

La meditación es excelente para todos. Los ejercicios de Yoga, o prana yama, o ejercicios respiratorios (Ref. El Secreto de Vivir Vol I, del mismo autor).

Pancha Karma o desintoxicación. Realizado durante siete días, es un remedio excelente y previene muchas enfermedades físicas.

En el futuro, esperamos tener un libro sobre el Ayurveda, la ciencia milagrosa conocida desde muchos milenios antes del nacimiento de Cristo.

Los masajes Ayurvédicos son muy buenos, especialmente el masaje ayurvédico craneal, que mejora la circulación, la memoria, equilibra la mente, previene la amnesia y ayuda a la gente con insomnio.

Las personas Vata usan aceite de almendra, "amla", sésamo. Las personas Pitta usan aceite de coco, aceite de sándalo, almendras. Las personas Kapha usan aceite de mostaza, aceite de maíz, sésamo, lavanda, girasol.

El Ayurveda establece claramente que la autoestima es necesaria para prevenir y curar enfermedades.

La acentuación de las actividades rajasor o tamas o inercia, produce un desequilibrio que repercute sobre los tres humores.

Existen medios para incrementar la salva, esto es armonía o la mente pura, que es necesaria para disminuir la acción y la inercia, previniendo el desequilibrio mental.

Cuando sea posible, también podemos cambiar las situaciones externas; cuando esto no sea posible, cambia tu relación con la situación externa. Por ejemplo, podemos aficionarnos a un hobby, o disfrutar de la naturaleza, o de los deportes como la natación o el esquí.

Podemos usar diariamente los conocimientos ayurvédicos para suplementar nuestra dieta., así reforzamos nuestra constitución, mejoramos el metabolismo y la resistencia a las enfermedades. Prevenir es mejor que curar. Atrayendo energía positiva hacia nosotros mejoraremos la armonía y la paz de nuestro cuerpo, mente
y espíritu.


Así, el Ayurveda representa el auténtico conocimiento de la vida. Utilizarlo adecuadamente favorece una vida larga, con buena salud, paz y tranquilidad.

Aceites Aromáticos para masaje
El aceite aromático es muy nutritivo para la piel, ya que contiene proteínas, hidratos de carbono y otros componentes esenciales que absorbidos a través de los poros y los folículos pilosos. Al estar los folículos conectados con las fibras nerviosas los efectos del aceite son más profundos. El aceite aromático es hidratante y previene la sequedad, aumenta la flexibilidad, evita muchos de los efectos del envejecimiento prematuro. Además, suaviza la piel, la protege de las rozaduras, dispersa el calor de modo uniforme en todo manos, en todos chakras, en todo el cuerpo y proporciona brillo a la piel. La pequeña cantidad de aceite aromático que queda en el cuerpo después del masaje y la ducho el baño que se toma a continuación, ofrece resistencia frente a los cambios extremos de temperatura, equilibrando la energía del cuerpo físico, mental y emocional.
En Aromaterapia se utilizan como base los aceites esenciales de: oliva, sésamo, almendra, coco, jojoba entre otros. Y también las esencias de lavanda, romero, arbol de té, jazmín, sándalo, pippermint, limón, ylang-ylang, tomillo, salvia, caléndula, rosa.

CHYAWANPRASH MEDICINA AYURVEDICA POR JAYADHVAJA DAS


Chyawanprash es una fórmula Ayurvédica clásica descrita en el "Charaka Samhita", el primer y, por lo tanto, más antiguo tratado de la ciencia de la vida. El Dabur Chyawanprash se prepara siguiendo estrictamente una receta Ayurvédica de siglos, hecha a base de ingredientes totalmente frescos y naturales, principalmente a base del fruto Amla (Emblica officinalis), la más rica fuente de Vitamina C. Las hierbas y otros ingredientes ayudan a mantener la salud física y mental, ejerciendo un efecto protector contra los efectos adversos causados por los cambios climáticos y la contaminación en general. A menudo se llama "Elixir de la vida" debido a sus propiedades nutricionales.

Un sabio llamado Maharishi Chyawan, vivía en el bosque en una profunda introspección. Su cabello creció tanto que se había enmarañado con la vegetación del lugar, cubriéndolo por completo. Una princesa, que se encontraba danzando con los ojos vendados, tocó con sus manos delicadas la larga cabellera del sabio. Su padre, el Rey, le dijo al sabio que debía casarse, pues la tradición indicaba que las mujeres de ese lugar debían tocar a un solo hombre en su vida. Chyawan aceptó, le concedieron dos meses antes de la boda, en cuyo plazo, su intención era desarrollar una receta para rejuvenecer y revitalizarlo luego de tantos años de letargo físico y proporcionarle satisfaccióna a la princesa

El gran sabio Maharishi Chyawan a la edad de 85 años contrajo matrimonio con una doncella de 30 años, una bellísima mujer que soñaba con un hijo. Esta diferencia de 55 años admite una desigualdad en la vitalidad de las glándulas de ambos cónyuges. El sabio Chyawan quiso emparejar esta diferencia para no vérselas con los trastornos del tiempo. Con aguda inteligencia, y siendo e impulsado por fuerzas de ternura y amor, magistralmente formuló el Chyawanprash: Un tónico glandular afamado en toda la India antigua y moderna.


Este Rasayana está compuesto por raíces, frutos y frutas frescas de la India. Amla, es la fruta de un árbol considerada la fuente más rica de vitamina C y de bioflavonoides que se producen en forma natural. Amla es 12 veces más asimilable y crea efectos más potentes que la Vit. C sintética (p.ej. posee 3.000 mg por fruto), también su acción es la de incrementar la síntesis proteica con una acción anabolizante, tiene altos contenidos de superóxido dismutasa (enzima antioxidante) y taninos que inhibirían la degradación del ácido ascórbico, actuando como agente intracelular protector contra procesos oxidativos de los tejidos, por lo que se considera un antioxidante importante.

La acción terapéutica actúa sobre la pérdida de la voz, perdida de la virilidad, energizante de efectos rejuvenecedores y con acción antienvejecimiento (antiaging), actuando sobre la depresión y la ansiedad potenciando especialmente la energía sexual.
Muchos lectores, concluirán que el Chyawanprash es un afrodisiaco, un elíxir como tantos más que han creado la imaginación y la mitología humana. Si bien es cierto que el Chyawanprash es un tónico glandular, y una medicina para rejuvenecer el cuerpo, no se limita a fortalecer las gónadas sexuales, su espectro de acción abarca todas las glándulas y células del cuerpo, e incluye la hipófisis, la glándula pineal, la tiroides, suprarrenales, y el páncreas. Más aún la experiencia ha mostrado que el Chyawanprash ofrece una particular efectividad en niños con baja inmunidad, alergias, resfríos frecuentes, y problemas bronquiales, siendo ésta una de las razones de su renombre y amplia difusión en la India moderna.
El Chyawanprash tiene la singular propiedad de ser un remedio universal, es una medicina clasificada como Tridosha, puede usarse en las tres constituciones del hombre, Vata, Pitta y Kapha.

Es decir, personas calurosas, friolentas, hombres o mujeres, gordos y flacos, pueden usar este remedio colectivo. Así como también los adultos mayores, adultos o niños. Todo ser humano posee glándulas y sistema inmunológico y puede beneficiarse con esta medicina natural.
El Chyawanprash está compuesto de una base de Amla, una fruta ácida con alta concentración de vitamina C, y más de 43 hierbas medicinales, cristal de azúcar y Ghee (mantequilla clarificada). El resultado es una viscosa mermelada o compota con gusto de especias, conspicuamente condimentada con ceniza de resinas de bambú, cardamomo, pipali, y canela.

En la India, a la elaboración más perfeccionada de elíxires se les llama Rasayanas. Existen diferentes Rasayanas que se han formulado para diferentes enfermedades, pero el Chyawanprash es el Rasayana que tiene una constatada supremacía. Los rasayanas tienen muchas aplicaciones medicinales pero comparten el hecho de remediar el envejecimiento. Según los textos clásicos como el Charaka Samhita, con el uso del rasayana uno obtiene, longevidad, memoria, inteligencia, salud, excelencia en la voz, fuerza en el cuerpo, y agudeza de los sentidos; por otro lado, también tiene la capacidad de eliminar la fatiga, mientras da placer en el encuentro de hombres y mujeres, incrementa el fuego digestivo y cancela las enfermedades.

Hoy en día la humanidad busca prolongar su vitalidad con vitaminas y minerales, que en su mayoría son suplementos inertes, electromagnéticamente empobrecidos, minerales fraccionados y removidos del orden natural donde se encuentran insertos. Y en ese estado segmentado y solitario no tienen posibilidad de ofrecer importantes cambios en las funciones celulares. Con el Chyawanprash tenemos toda la vida de la fruta, sus diligentes enzimas, sus vitaminas concentradas por el sol, amasado con la potencia de un extracto de más de 48 hierbas medicinales. Las hierbas de esta medicina tienen una doble función, un grupo aguijonea con alcaloides y fitofármacos a las glándulas del cuerpo, para sacarlas del letargo del tiempo, para salir de la somnolencia celular y hormonal, mientras que por otro lado hay una cohesión de hierbas diuréticas y depurativas que remueven las toxinas y mucosidades de las células, permitiendo que éstas puedan establecer un terreno de óptimas condiciones donde desarrollarse.

Chyawanprash es una pasta semisólida, dulce y especiada, de color marrón. Pasta pegajosa llamada Avaleha en sánscrito, y tiene la consistencia de la mermelada, con un sabor dulce, agrio y picante leve. Es totalmente natural, sin potenciadores del sabor artificiales, inocua y completamente libre de efectos secundarios.

Posología
De 12 a 24 g (1-2 cucharaditas) dos veces al día. Para obtener los mejores resultados, tomar una taza de leche tibia tras cada toma de Chyawanprash.
Se puede tomar con leche caliente (a ser posible que no esté hierbiendo la leche en el momento de echarlo). Otra forma de uso es untándolo en el pan a modo de mermelada. También se puede tomar sólo.

El Chyawanprash, creado a partir de una fórmula ayurvédica con 2.500 años de antigüedad, es una jalea con propiedades antioxidantes, que fortalece el sistema inmunitario, rejuvenece nuestro organismo y nos protege de enfermedades a las que podamos estar expuestos.


Ingredientes Principales
• Amla. El fruto del Amla, ingrediente principal del Chyawanprash, es rico en vitamina C y Pectina. Los taninos que contiene esta fruta retrasan la oxidación. La pectina reduce el colesterol y la agregación plaquetaria en los vasos sanguíneos. En la medicina tradicional india (Ayurveda), Amla se utiliza para promover la longevidad, como rejuvenecedor, para mejorar la digestión y para tratar el estreñimiento. También es apropiado para reducir las fiebres, purificar la sangre, aliviar la tos y el asma, fortalecer el corazón, mejorar la vista, estimular el crecimiento del cabello y dar mayor vitalidad tanto al cuerpo como a la mente.
• Ashwagandha. Regula el funcionamiento del cuerpo, controlando el estrés y regulando la inmunidad.
• Pippali. Trata la tos y otros problemas respiratorios, fortaleciendo la función pulmonar.
• Kesar. Incrementa la energía del cuerpo y mejora la piel.
• Guduhi. Incrementa la resistencia física y mental. Tiene propiedades astringentes, así como favorecedoras del sistema inmunitario.
• Karkatsringi. Beneficiosa para los catarros y resfriados recurrentes.
• Satavari. Incrementa la energía tanto física como mental. Mejora la visión.
• Bala/Vidarikand. Disminuye la debilidad general y da fuerza y vigor.

EL MILAGROSO NEEM POR JAYADHVAJA DAS

Escrito por Jayadhvaja Das





El neem es un árbol que se ha venido utilizando desde tiempos inmemoriales. Existen escrituras sánscritas del Ayurveda que ya hablan de esta planta medicinal, que tiene excelentes propiedades purificadoras y antisépticas.

De todas las plantas medicinales, el neem es una de las que más mística encierra, pero su fama no se limita sólo a eso, los beneficios del neem para la salud son muy efectivos y es utilizada desde épocas milenarias para mejorar la salud y la sanación de enfermedades.

Entre las múltiples propiedades medicinales del neem se destaca su efecto antiséptico, siendo asi un desinfectante y antibacteriano natural de los más poderosos que la naturaleza nos ofrece. Sirve para combatir parásitos y para todo tipo de enfermedades y trastornos de la piel.

Otras virtudes del neem para la salud sobresalientes son útiles para desintoxicar y purificar el organismo, limpia la sangre mejorando en gran medida al aparato circulatorio y en consecuencia a todo el cuerpo ya que se logra que la sangre llegue en mejor estado a los órganos.

El neem puede ser tomado en infusiones o preparados como remedio casero, en aplicaciones externas es muy bueno para la piel. Otro de los efectos que tiene el neem es la de ser un buen antipirético, esto significa que ayuda a bajar la fiebre. Se hacen infusiones con la corteza del neem para tratar enfermedades bucodentales, para la tos, parásitos intestinales, pérdida de apetito, fiebre, etc.

Este árbol es originario de India donde se utiliza con fines terapéuticos por ejemplo para tratar úlceras, eczemas, la gota, para la diabetes, bronquitis y malaria entre otras enfermedades. Se afirma que el neem tiene características antiinflamatorias similares a la aspirina, sus poderosos efectos hacen que el aceite que se extrae del árbol de neem, mediante el prensado de las semillas, es un potente espermicida natural.

INTRODUCION A EL AYURVEDA

Ayurveda                                                                                                   

jueves, 10 de marzo de 2011

LA CULTURA ARIA

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Varios articulos son traducidos del Ingles al Español, debido al poco tiempo que tengo, estoy traduciendo con un traductor del internet. Perdonen por las faltas . Haribol



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